Potenzprobleme können bereits in jungen Jahren auftreten. Angesichts der Hektik des Lebens und der enormen Belastung des Zentralnervensystems ist niemand vor ihnen sicher. Aber wie kann man unter solchen Bedingungen die Potenz bei Männern steigern?
Es gibt viele Möglichkeiten: aktives Training, Abhärtung, Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen und Steigerung des Testosterons. Doch mittlerweile gibt es nur noch einen Weg, der in 200 % der Fälle innerhalb von 30 Minuten zu Ergebnissen führt: der Einsatz von Potenzstimulanzien.
Wie kann man die Potenz bei Männern in nur 30 Minuten steigern?
Eine Tablette des PDE-5-Hemmers kann den Penis 36 Stunden lang hart machen. Oder besser gesagt, Sie müssen keine schmerzhafte Erektion erleiden: Der Penis füllt sich nur bei sexueller Erregung mit Blut.
Stellen Sie sich vor, Sie können die Potenz selbst in den fortgeschrittensten Fällen mit nur einer Pille steigern. Das Arzneimittel hilft bei körperlichen und psychischen Störungen, insbesondere bei folgenden Pathologien:
- Körperliche und geistige Erschöpfung des Körpers.
- Diabetes mellitus mit gestörter Blutversorgung der Blutgefäße.
- Verletzungen der Beckenorgane.
- Chronische Prostatitis.
- Hypogonadismus (verminderte Testosteronproduktion).
- Tiefe Depression.
- Durchblutungsstörung in den unteren Extremitäten und im Leistenbereich.
Die Potenz kann auch mit Hilfe anderer bewährter Medikamente gesteigert werden, die vom stärkeren Geschlecht seit mehr als 20 Jahren eingesetzt werden und stets Ergebnisse liefern.
Diese Produkte halten bis zu 5-6 Stunden, wie in der Anleitung angegeben. In der Praxis beträgt die Wirkungsdauer 12 Stunden oder mehr und vor allem entwickelt sich keine Abhängigkeit vom Wirkstoff.
Fakt: PDE5-Hemmer wirken auch in Kombination mit Alkohol oder fetthaltigen Lebensmitteln sehr gut. Daher können Sie vor einem romantischen Date in einem Restaurant eine Pille einnehmen, problemlos Wein trinken und in voller Kampfbereitschaft sein.
Das Aufgeben schlechter Gewohnheiten trägt zur Verbesserung der Potenz bei.
Wenn man mit Hilfe von Alkohol und Zigaretten Stress und Depressionen entkommt, sind Potenzprobleme nicht zu vermeiden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass alkoholische Getränke die Blutgefäße verengen, die Blutdichte erhöhen, die Testosteronproduktion reduzieren und eine Giftansammlung im Gewebe verursachen.
Aufgrund der Wirkung auf die Leber wird nicht das gesamte Gift aus dem Körper entfernt. Wissenschaftlich gesehen entsteht Acetaldehyd, das Gewebe vergiftet, die Blutversorgung stört und Hypoxie verursacht.
Aber auch Alkohol wirkt sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Die erste Flasche Bier verbessert die Stimmung und die Vitalität, während der Rest zu Depressionen und Schwäche führt. Dies wirkt sich negativ auf die Produktion von Lust- und Glückshormonen aus.
Das Selbstwertgefühl und die Libido nehmen ab und es entwickelt sich eine Neurose (im Bett mit einem Mädchen kann die Nervosität aufgrund mangelnden Selbstvertrauens zunehmen).
Bei Männern ist beim Drogenkonsum auch bei Alkoholismus eine Potenzsteigerung zu beobachten, es ist jedoch dringend anzuraten, die schlechte Angewohnheit aufzugeben. Je schneller Sie den Alkohol vergessen, desto schneller wird die Testosteronproduktion wiederhergestellt, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Wunsch nach leidenschaftlichem Sex werden zunehmen.
Auch Rauchen wirkt sich negativ auf die Erektion aus und kann zu Impotenz und sogar Brandwunden führen. Zigaretten enthalten mehr als 300 Giftarten, die in die Organe eindringen, sich im Blut anreichern, das Atmen erschweren und zu einer Verhärtung der Blutgefäße führen.
Daher warnen alle Sexologen davor, 30–40 Minuten vor dem Sex zu rauchen, da eine Zigarette die Qualität der Erektion um mindestens 20–30 % beeinträchtigen kann. Nach der Ablehnung steigt die männliche Potenz. Der Kopf wird leichter, die Muskeln füllen sich besser mit Blut, das Atmen fällt leichter und die Lust auf Geschlechtsverkehr steigt.
Penismassage
Mit einfachen Schritten können Sie Ihre Leistung steigern. Es gibt Hinweise darauf, dass die Indianer gezielt die Genitalien drückten und erhitzten, um die Blutversorgung des Schwellkörpergewebes zu verbessern.
Sie müssen den Penis von der Basis her und über seine gesamte Länge zusammendrücken. Reiben und die Verwendung heißer Öle sind erlaubt. Eine höhere Wirksamkeit wird auch durch die Verwendung von Abkochungen von Heilkräutern erreicht: Wermut oder Brennnessel. Sie können sie oral einnehmen oder Ihre Genitalien befeuchten.
Tatsache: Niemand verbietet die Verwendung von Stimulanzien während der Behandlung. Ganz im Gegenteil: Die Einnahme von PDE-5-Hemmern hilft Ihnen, während der Hauptbehandlung ein gesundes Sexualleben aufrechtzuerhalten.
Erhöhte körperliche Aktivität
Es ist dumm, jeden Tag im Büro am Computer zu sitzen und zu hoffen, dass sich der Strom von selbst erholt. Um die Potenz bei Männern zu verbessern, ist es notwendig, sich ständig zu bewegen. Beim Sitzen und insbesondere bei gekreuzten Beinen kommt es zu einer Durchblutungsstörung im Beckenbereich. Es kommt zu einer Blutstagnation, die eine Prostatitis verursacht.
Von welcher Leistungssteigerung bei Männern kann man sprechen, wenn der Energiestoffwechsel vor dem Hintergrund eines passiven Lebensstils gestört ist? Über Jahre erprobte Stimulanzien helfen auch in dieser Situation. Eine Tablette eines PDE-5-Hemmers jeden zweiten Tag verwandelt Ihren Penis in Eisen, wenn Sie nur daran denken, Sex zu haben oder ein Mädchen zu berühren.
Aber niemand hat das Training abgesagt. Melden Sie sich im nächstgelegenen Fitnessstudio an und beginnen Sie mit dem Training. Es liegt am nächsten, sodass Sie nach der Arbeit nicht faul werden, weil Sie ans andere Ende der Stadt gehen und die Eisenstücke wieder wegwerfen müssen.
Wenn ein Mann rhythmisch Gewichte hebt und die Übungstechnik zu 100 % befolgt, erhöht sich die Durchblutung, die Muskeln werden in den tiefsten Schichten erwärmt und die Produktion des wichtigsten männlichen Hormons Testosteron wird angeregt. Es ist Testosteron, das uns Mut, Aggression, Stärke, Intelligenz und kraftvolle Kraft verleiht. Aber wie kann man die Kraft eines Mannes während des Trainings steigern? Der Schwerpunkt sollte auf Grundübungen liegen:
- Kreuzheben.
- Bankdrücken.
- Hüfthohes Langhantelrudern.
- Kniebeugen mit der Langhantel (auch mit Bruststange).
- Klimmzüge und Liegestütze am Barren mit Zusatzgewichten.
Es ist nicht notwendig, sofort das Maximalgewicht zu erreichen; Dies wird die Situation aufgrund der Überlastung des Zentralnervensystems nur verschlimmern. Üben Sie ruhig und maßvoll, nehmen Sie sich Zeit. Sie haben immer Zeit, das Arbeitsgewicht zu erhöhen und sich aufzumuntern.
Gleichzeitig steigt Ihr Selbstwertgefühl und Sie beginnen, das Spiegelbild zu genießen. Sie werden Ihrem Partner sehr gerne Ihren kraftvollen Körper zeigen, der definitiv zu einer größeren Erektion und schwindelerregendem Sex führen wird.
Doch wie lässt sich die männliche Potenz trotz Verletzungen und Einschränkungen verbessern? Liegen beispielsweise Knoten oder Hernien vor, ist die Ausübung von Kampfsport oder Gewichtheben verboten. In diesem Fall helfen Ihnen Schwimmen oder Spazierengehen.
Schwimmen Sie mehrmals pro Woche 1-2 km. Beim Schwimmen werden der gesamte Muskelatlas und insbesondere die Beckenorgane stimuliert (Blutstau und Prostatasekret werden beseitigt).
Auch beim Gehen ist eine Leistungssteigerung zu beobachten. Gehen Sie täglich mindestens 1-2 Stunden spazieren. Es gibt keine Belastung für die Wirbelsäule oder die Knie – Gehen ist ein sicherer Weg, Ihre Gesundheit zu verbessern, die Qualität der Erektionen zu verbessern und Übergewicht loszuwerden.
Bleiben Sie nicht in einer Position
Liegen Sie gerne den ganzen Tag vor dem Fernseher oder sitzen Sie vor dem Computer? Vergiss es für immer.
Wenn Sie intensiv arbeiten und die Position nicht wechseln können, machen Sie 5 Minuten Pause. Zu dieser Zeit können Sie Gymnastik machen oder einfach nur spazieren gehen. Das Wichtigste ist, nicht in einer Position zu verharren.
Tatsache: Im Schneidersitz zu sitzen ist sehr schädlich. Die starke Wirkung verschwindet, wenn Sie täglich Ihre Arterien und Blutgefäße zusammendrücken. Erschwerend kommt hinzu, dass die Testosteronproduktion aufgrund einer schlechten Blutversorgung der Hoden (Hoden) abnimmt. In diesem Zusammenhang ist eine Verschlechterung des Spermogramms zu beobachten.
Reduzieren Sie die Anzahl der Ejakulationen.
Tägliches Masturbieren wirkt sich äußerst negativ auf die Qualität der Erektionen aus. Es ist möglich, die Potenz zu steigern, selbst wenn ein Mann 5-7 Mal am Tag masturbiert; Hierzu werden Stimulanzien eingesetzt.
Sie sind in der Lage, jedes Problem in nur einer halben Stunde zu lösen. Wenn Sie jedoch Eisenpotenz ohne Pillen erreichen möchten, reduzieren Sie die Anzahl der Ejakulationen.
Nach der Masturbation sind die Dopaminreserven erschöpft und die Produktion weiblicher Sexualhormone (insbesondere Prolaktin) steigt. In diesem Fall werden allgemeine Müdigkeit und Schwäche beobachtet.
Das Vermeiden von Masturbation für mindestens 2-3 Tage verbessert die Durchblutung und steigert das sexuelle Verlangen. Durch eine Berührung des Partners erwärmt und verhärtet sich der Penis.
Um die Potenz bei Männern zu steigern, ist es notwendig, die Prostata und die Muskeln des Fortpflanzungssystems zu trainieren.
Wenn Sie es nicht länger als 5 Minuten im Bett aushalten, müssen Ihre Muskeln trainiert werden. Dazu sollten Sie möglichst lange im Bett bleiben, Pausen einlegen, aber eine Ejakulation vermeiden. Nach und nach werden Sie sich daran gewöhnen, Ihre Muskeln werden gestärkt, Ihre Kraft wird zunehmen und die Dauer der sexuellen Beziehungen wird zunehmen.
Der gleiche Effekt kann erzielt werden, wenn Sie Stimulanzien verwenden. Sie erhöhen die Blutversorgung des Gewebes so sehr, dass die Muskeln wie Steine werden.
Die Dauer des Geschlechtsverkehrs erhöht sich um das Zweifache und auch das daraus resultierende Vergnügen nimmt zu (durch eine bessere Blutfüllung nimmt die Stimulation der Nervenenden zu). Wenn Sie also fantastischen Sex haben, Ihre sexuellen Muskeln trainieren oder Stimulanzien verwenden möchten, werden sie Ihnen dabei helfen, neue Höhen zu erreichen.
Normalisieren Sie Ihre Ernährung
Heutzutage essen die Menschen nach dem Zufallsprinzip. Morgens ein Teller Borschtsch, bei der Arbeit Pizza zum Kaffee, abends nochmal Borschtsch oder Nudeln mit Schnitzel. Mit einer solchen Ernährung ist es jedoch nicht möglich, die erforderliche Menge an Nährstoffen zu erhalten.
Vereinfacht ausgedrückt braucht unser Körper Treibstoff und je größer wir sind, desto mehr Treibstoff brauchen wir. Bei einem Körpergewicht von 80 kg ist es notwendig, mindestens 2200 kcal pro Tag zu sich zu nehmen. Wenn Sie nur 1500 kcal essen, kommt es zu einem Kraftverlust. Vor dem Hintergrund der Impotenz nehmen Libido und Ausdauer im Bett ab und der Penis wird schlaff.
Eine Steigerung der männlichen Potenz ist ohne gesunde Ernährung undenkbar. Die Rede ist hier nicht von Reis ohne Butter und gedünstetem Fisch. Sie müssen sich gut ernähren: Nehmen Sie ausreichend Proteine, Kohlenhydrate und Fette zu sich. Aktives Training mit richtiger Ernährung führt zu einem starken Anstieg des Testosteronspiegels im Blut, einer Zunahme der Muskelmasse und der Ausdauer.
Tatsache: Scharfes Essen erwärmt das Blut, erhöht den Testosteronspiegel und erhöht den Adrenalinspiegel im Blut. Versuchen Sie, Ihrer Ernährung Chili, Ingwer oder Kurkuma hinzuzufügen. Gewürze sind zwar nicht die Grundlage der Behandlung, aber eine gute Ergänzung.
Stress vermeiden
Ewiger Ärger führt zu psychischer Depression. Aufgrund von Überarbeitung und Streitigkeiten in der Familie beginnen Männer zu trinken und zu rauchen. Doch von was für einer Potenzsteigerung können wir sprechen, wenn der Testosteronspiegel im Blut dem eines 70-jährigen Großvaters entspricht und eine Frau überhaupt nicht wie ein Sexualobjekt aussieht? Zuerst müssen Sie mit der Anspannung in Ihrem Kopf klarkommen und Stress abbauen, aber ohne eine Flasche Wodka oder eine Schachtel Zigaretten.
Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Psychotherapeuten. Es wird dazu beitragen, Negativität loszuwerden, das Selbstvertrauen zu stärken und Ängste und Komplexe zu beseitigen.
Verbringen Sie mehr Zeit in der Natur, meditieren Sie. Nur 30 Minuten Meditation pro Tag helfen Ihnen, fit zu bleiben und ein Energiegleichgewicht zu erreichen.
Wenn die Erkrankung sehr ernst ist, machen Sie Urlaub. Gönnen Sie sich eine Pause von intensiver Arbeit. Gehen Sie ans Meer, sonnen Sie sich, schwimmen Sie, gehen Sie spazieren, probieren Sie exotische Gerichte, besuchen Sie lokale Shows und Attraktionen. Nach einer guten Erholung wird der Kopf von Negativität befreit, neue Ziele tauchen auf und die Libido steigt.
Fazit
Stimulanzien wie PDE-5-Hemmer lösen das Problem bereits eine halbe Stunde nach der Einnahme zu 100 % und machen nie süchtig.
Sie werden Ihnen in jeder Situation helfen, das Mädchen zu schwindelerregenden Orgasmen zu bringen und echtes Vergnügen zu bekommen. Aber Sie müssen auf Ihre Gesundheit achten: Trainieren, sich gut ernähren, Sport treiben, sich ausruhen und Überlastung vermeiden.
Verbessern Sie Ihren Lebensstil und geben Sie schlechte Gewohnheiten auf. Auf diese Weise bekommen Sie nicht nur problemlos zu jeder Tages- und Nachtzeit eine eiserne Erektion, sondern verbessern auch Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.