Die Intimsphäre spielt im Leben eines Mannes eine entscheidende Rolle. Dabei geht es nicht nur um reproduktive (Reproduktion) oder Erholungsfunktionen (Erholung und Genuss). Die Stärke der männlichen Potenz erhöht das Selbstwertgefühl und damit den allgemeinen psychischen Zustand erheblich, dh sie vermittelt ein Gefühl des psychischen Wohlbefindens. Kein Wunder, dass die wichtigsten und mächtigsten Götter aller heidnischen Kulturen mit riesigen Phallus dargestellt wurden.
Auch wenn seit den Tagen des Heidentums Jahrhunderte vergangen sind, gilt eine hohe Libido immer noch als eine obligatorische Eigenschaft des Mannes, und "Impotenz" ist fast die schrecklichste Beleidigung. Leider kommt es aufgrund vieler Faktoren immer häufiger zu sexuellen Dysfunktionen, die praktisch nicht mit dem Alter zusammenhängen; sogar Kinder in ihren Zwanzigern können Opfer dieser Krankheit werden.
Verlieren Sie Ihre männliche Stärke, was ist der Grund?
Die Abnahme der Potenz ist für das männliche Selbstwertgefühl sehr schmerzhaft. Leider ist in unserer Zeit niemand vor dieser Geißel immun. Als Hauptursache für dieses Phänomen gelten Prostatitis und Genitaltumore, in den meisten Fällen sind die Gründe jedoch viel trivialer:
- schlechte Ernährung und Vitaminmangel
- ungesunder Lebensstil und schlechte Gewohnheiten
- Mangel an körperlicher Aktivität
- Stress, Ängste und Zweifel
- Überarbeitung
Sicherlich werden 9 von 10 Männern all diese Punkte in ihrem Leben finden. Aber keiner von ihnen erfordert eine medikamentöse Behandlung, was bedeutet, dass eine Verbesserung der Potenz allein erreicht werden kann. Oft kann die Hälfte der Gesundheitsprobleme durch eine Überprüfung Ihres Lebensstils gelöst werden: Sport treiben, auf die richtige Ernährung umstellen und Stresssituationen minimieren.
Qualen bei der Arbeit - sie ändern, Probleme mit Ihrer Frau - von Herzen reden oder einen Familientherapeuten aufsuchen. Ändere am Ende einfach deine Einstellung zur Situation und nimm nur das ernst, was wirklich wichtig ist, und nimm den Rest nach dem Motto "Na und".
Das einzige, was Sie wahrscheinlich nicht tun können, ohne zusätzliche Ressourcen zu verbinden, ist, den Körper mit Vitaminen zu füllen. Leider werden die meisten Vitamine nicht in unserem Körper produziert, sie kommen nur von außen. Und mit Nahrung ist es unmöglich, die erforderliche Menge zu bekommen (es sei denn, Sie sind natürlich bereit, zum Beispiel zweieinhalb Zitronen oder dreihundert Gramm Knoblauch pro Tag aufzunehmen). Daher wird jedem, sowohl Männern als auch Frauen, Jung und Alt, dringend empfohlen, zusätzlich zur Nahrung täglich Vitamine einzunehmen.
Die männlichsten Vitamine
Aufgrund des schnelleren Stoffwechsels haben Männer im Vergleich zu Frauen ihre eigenen „männlichen" Eigenschaften: Sie sind zunächst körperlich stärker, widerstandsfähiger und brauchen häufiger Geschlechtsverkehr. Der gleiche beschleunigte Stoffwechsel hat aber auch einen schlechten Dienst: Die Alterung der Organe erfolgt schneller, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Um alle Körperfunktionen auf dem richtigen Niveau zu halten, sollten Vertreter der starken Hälfte der Menschheit daher auf die folgenden Vitamine achten.
Vitamin E (Tocopherol)
- Es erhöht den Tonus des Körpers, was das Altern im Allgemeinen verlangsamt und hilft, die Energie zu erhalten.
- Es entfernt überschüssiges Cholesterin (was bedeutet, dass es das Risiko der Entwicklung von Arteriosklerose und der dadurch verursachten Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems verringert) und hat im Allgemeinen eine positive Wirkung auf die Blutgefäße.
- Beteiligt sich an der Produktion von Testosteron und vielen anderen Hormonen, dh es trägt zu einer guten Erektion bei, es ist notwendig, die Qualität der Spermien zu verbessern
- Mehrfach ungesättigte Säuren steigern das sexuelle Verlangen bei Männern
Es kommt in allen Arten von Pflanzenölen, Nüssen, Hülsenfrüchten, Frühlingszwiebeln, Sellerie und Eigelb vor.
Vitamin A (Retinol)
- Stimuliert die Produktion von Hormonen (insbesondere Testosteron)
- Es verringert das Risiko, an verschiedenen Infektionen zu erkranken.
- Sehr gut zum Sehen
Der höchste Gehalt an Karotten und Kürbis, Aprikosen, Petersilie und Spinat.
Vitamin C (Ascorbinsäure)
- Reduziert die negativen Auswirkungen von Nikotin und Alkohol.
- Erhöht die Immunität und ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Entzündungen (zum Beispiel der Prostata)
- Normalisiert den Blutdruck und verringert die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Erhöht die Elastizität der Gefäßwände, verbessert die Durchblutung (und auch die Genitalien)
- Beteiligt sich an der Synthese männlicher Hormone.
Es kommt in Zitrusfrüchten, Kohl, Karotten, Petersilie und Frühlingszwiebeln vor.
B-Vitamine (B1, B2, B6, B9, B12)
- Unterstützt den Stoffwechsel und die Sauerstoffversorgung der Zellen.
- Sie sind äußerst wichtig für die Funktion des Gehirns. Ein gut funktionierendes Gehirn bedeutet, dass alle Organe richtig funktionieren.
- Verantwortlich für die Zellteilung, also die Erneuerung des Körpers (insbesondere der Leber)
- Beteiligen Sie sich an der Synthese von DNA-Molekülen, die die Qualität der Spermien erhöhen.
- Fördern Sie die Produktion von Hormonen, einschließlich Testosteron.
Es kommt in Seefisch, Milchprodukten, Nüssen, Hülsenfrüchten, Karotten und Bierhefe vor.
Vitamine der Gruppe D (D2, D3)
- Es fördert die Aufnahme von Kalzium, das die Knochen und Nägel stärkt.
- Erhöht die Testosteronproduktion
Das meiste davon ist in Fischöl enthalten. Es ist in großen Mengen in Milch- und Meeresfrüchteprodukten sowie Wachteleiern enthalten.
Ein paar wichtige Mikronährstoffe
- Zink
Dies ist ein echter Baustoff für die männliche Potenz, denn ohne ihn kann das Testosteron-Molekül nicht gebildet werden. Außerdem wirkt sich dieses Spurenelement positiv auf die Spermienmotilität aus. Es kommt in Meeresfrüchten, Nüssen, Knoblauch und Eigelb vor.
- Selen
Aufgrund des Fehlens nimmt nicht nur die Potenz eines Mannes ab, sondern es kann sich auch Unfruchtbarkeit entwickeln. Es kommt in den gleichen Lebensmitteln wie Zink vor, zusätzlich zu Tomaten und Mais.
Wenn Vitamine in der benötigten Menge im Körper vorhanden sind, merkt man es sofort: Das Haar glänzt, die Haut strahlt, der Körper ist voller Energie. Leider hat uns die Natur aus irgendeinem Grund nicht mit der Fähigkeit belohnt, sie selbst herzustellen, also mussten die Wissenschaftler synthetische Vitamine herstellen. Und jetzt gibt es viele verschiedene, sogar spezielle Vitaminkomplexe, um die Potenz bei Männern zu verbessern.
Wenn Sie also bei sich selbst eine Abnahme des sexuellen Verlangens, eine Verschlechterung der Potenz und ständige Müdigkeit feststellen, müssen Sie eindeutig mit körperlicher Aktivität beginnen und eine Vitaminkur für Männer einnehmen. Pass auf dich auf!