Es gab eine Zeit, in der intime Gesundheitsprobleme hauptsächlich erwachsene Männer betrafen, aber jetzt hat sich die Situation geändert. Etwa jeder dritte junge männliche Vertreter befand sich mindestens einmal in einer unangenehmen Situation aufgrund einer Abnahme der Potenz. Das Phänomen ist leicht zu erklären, denn die Zahl der Faktoren, die die Gesundheit von Männern negativ beeinflussen, wächst rasant.
Sie können die Potenz nicht nur mit Hilfe teurer Medikamente steigern. Viele Volksheilmittel, die sich positiv auf den männlichen Körper auswirken, sind sehr effektiv. Bei richtiger Anwendung kann die Potenz in nur drei Tagen gesteigert werden.
Gründe für eine Abnahme der Potenz
Bevor Sie Rezepte studieren und Übungen machen, sollten Sie die Ursache des Problems ermitteln. Wenn sein Auftreten durch negative Faktoren hervorgerufen wurde, die wirklich beseitigt werden können, ist es möglich, gute Behandlungsergebnisse zu erzielen, indem der Einfluss des Provokateurs mit reduzierter Potenz begrenzt wird. Die Gesundheit von Männern wird stark beeinträchtigt durch:
- alkoholische Getränke;
- Zigaretten;
- Drogen;
- verschmutzte Atmosphäre;
- extrem schwere körperliche Aktivität;
- Nichteinhaltung des Schlafes;
- falsche Ernährung;
- psychische Störungen (Depressionen usw. ).
Wichtig:Auch die Potenz wird durch Krankheiten stark beeinträchtigt, und wir sprechen nicht nur von Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, sondern auch von Funktionsstörungen anderer Organe. Dieser negative Faktor kann nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten beseitigt werden, der die richtige Behandlung verschreibt.
Spielt die Ernährung eine Rolle?
Ja, und sehr wichtig. Es gibt eine Reihe von Produkten, die sich äußerst positiv auf das männliche Urogenitalsystem auswirken:
- Meeresfrüchte. Seefisch, Jakobs- und Muscheln wirken sich positiv auf die Potenz aus. Aber Austern sind ein besonders starkes Aphrodisiakum. Es wird empfohlen, sie roh zu essen.
- Walnüsse. Normale Walnüsse, Mandeln und Erdnüsse sind ebenfalls praktisch. Sein Vorteil liegt im Gehalt an Vitamin B und E.
- Petersilie. Es verbessert nicht nur die sexuelle Funktion, sondern strafft auch den gesamten Körper. Es ist ratsam, es roh zu verzehren und es zu "frischen" Salaten hinzuzufügen.
- Karotte. Ein Glas frischer Karottensaft pro Tag ist äußerst vorteilhaft für die sexuelle Funktion.
- Zwiebel und Knoblauch. Sie beeinflussen nicht nur die männliche Kraft, sondern auch das Immunsystem. Fügen Sie sie den üblichen ersten und zweiten Gängen hinzu.
- Hühnereier. Sie sind in jeder Hinsicht nützlich. Rührei mit Zwiebeln ist ein hervorragendes Stimulans für die sexuelle Funktion.
- Tomaten. Tomaten verbessern die Funktion der männlichen Keimdrüsen. Die beste Art, sie in diesem Fall zu verzehren, ist gebacken oder gebraten.
Wenn Sie die Potenz in drei Tagen steigern möchten, empfiehlt es sich, sich auf alle aufgeführten Produkte zu stützen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie auf andere Lebensmittel verzichten müssen. Die Ernährung muss ausgewogen sein. Stellen Sie sicher, dass es Protein, Fett und Kohlenhydrate enthält.
Beachtung:Wenn Sie wenig konsumieren oder noch nie ein Produkt auf der Liste probiert haben, ist es ratsam, sich nach und nach daran zu gewöhnen. Ungewohnte Lebensmittel verursachen oft Verdauungsstörungen, und für den Körper neue Lebensmittel können Allergien auslösen.
Wenn Sie die Potenz in drei Tagen steigern möchten, müssen Sie eine Diät machen. Crash-Diäten sind nicht akzeptabel, aber Sie sollten auch nicht zu viel essen. Essen Sie vier Mahlzeiten am Tag (Frühstück, Mittagessen, Zwischenmahlzeit, Abendessen). Obst- oder Gemüsesnack.
Rezepte für Hausmittel.
Hausmittel sind „schwere Artillerie" im Kampf um die Potenzsteigerung. Viele Kräuter und Lebensmittel sind starke Stimulanzien für die männliche Sexualfunktion. Die Verwendung dieser Volksheilmittel wirkt sich günstig auf die intime Gesundheit männlicher Vertreter aus:
- Hopfenzapfen. Nehmen Sie einen großen Esslöffel trockene Hopfenzapfen und mischen Sie ihn mit einem vollen Glas kochendem Wasser. Vierzig Minuten ziehen lassen. Anschließend abseihen und den Aufguss in zwei Hälften teilen. Vor dem Frühstück und nach dem Abendessen einnehmen.
- Ingwer mit Honig und Walnuss. Nüsse hacken. Kombinieren Sie sie zu gleichen Teilen mit trockenem Ingwer und natürlichem Honig. Essen Sie vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen einen großen Löffel.
- Abkochung der Ginsengwurzel. Gießen Sie ein Glas Karottensaft in einen Behälter und fügen Sie fünfzig Gramm zerkleinerte Ginsengwurzel hinzu. Bringen Sie die Mischung zum Kochen. Tagsüber erhaltenes Getränk.
- gekochte Rübe. Nehmen Sie eine kleine Rübe, schneiden Sie sie in Würfel und kochen Sie sie in fettreicher Milch. Es ist wünschenswert, es vor dem Schlafengehen zu essen.
- Brennnessel-Abkochung. Gießen Sie hundert Gramm Brennnesselblätter in einen Topf mit einem halben Liter Wasser. Acht Minuten kochen. Den Sud in zwei Teile teilen und mittags und abends trinken.
- Kalmuswurzel. Das Werkzeug sollte in Form eines Kaugummis verwendet werden. Kauen Sie Kalmuswurzel vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen für ein paar Minuten.
Es gibt Rezepte für Volksheilmittel, die lokal wirken:
- Senfpflaster. Damit der Blutfluss von den Beinen zu den Genitalien stark ist, müssen die Füße erwärmt werden. Sie können gekaufte Senfpflaster nicht nur verwenden, sondern auch zu Hause herstellen. Mischen Sie den trockenen Senf mit der Stärke (etwa fünf große Esslöffel jeder Zutat). Fügen Sie heißes Wasser hinzu, um die Mischung zu verdicken. Schneiden Sie vier Rechtecke aus Seidenpapier aus, die etwas länger und breiter als Ihre Füße sind. Verteilen Sie die Mischung auf den ersten beiden Rechtecken und legen Sie das zweite Paar darauf. Wickeln Sie die entstandenen Senfpflaster mit Mull ein und tragen Sie sie einmal täglich vor dem Schlafengehen 15 Minuten lang auf.
- Honigkompressen.Flüssigen Honig in der Mikrowelle erhitzen, bis er warm ist, aber nicht kocht. Wickeln Sie es mit Gaze ein und tragen Sie es auf die Peniswurzel auf. Die Kompresse sollte einmal täglich für fünfzehn Minuten aufbewahrt werden.
Beachtung:Wenn nach der Anwendung eines Mittels unangenehme Symptome auftreten (Hautausschläge, Funktionsstörungen des Magen-Darm-Trakts, Verschlechterung des Wohlbefindens), beenden Sie die Einnahme.
Sportunterricht und Massage.
Um das positivste Ergebnis zu erzielen, müssen Sie den Körper nicht nur intern, sondern auch extern beeinflussen. Daher ist Massage eine sinnvolle Maßnahme.
Dabei geht es nicht nur um die Massage der äußeren Geschlechtsorgane, sondern auch um die Einwirkung auf den ganzen Körper oder auf bioaktive Punkte. Im ersten Fall können Sie den Eingriff selbst durchführen, im letzteren empfiehlt es sich, einen professionellen Masseur aufzusuchen.
Wichtig:Sie können die sexuelle Funktion mit einer Prostatamassage verbessern. Es ist ratsam, den Eingriff in einer Facharztpraxis durchzuführen.
Sie müssen eine Massage durchführen, um die Potenz auf diese Weise selbst zu steigern:
- Massieren Sie den Penis mit einer Hand sanft vom Ansatz bis zur Eichel.
- Denken Sie an die Eichel.
- Drücken Sie den Hodensack vorsichtig fünfmal zusammen.
- Drücken Sie die Fingerspitzen beider Hände auf den Penis, beginnend an der Spitze.
Massieren Sie morgens und abends zehn Minuten lang.
Standard-Körperübungen helfen auch, die Kraft zu steigern. Betrachten Sie die Tabelle, die die optimale körperliche Aktivität angibt:
| Tag | Ausbildung |
|---|---|
| a | 20 Kniebeugen, An- und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur |
| 2 | 35 Kniebeugen, Schwimmen im Pool, 20 Beckenheben mit gebeugten Beinen in Rückenlage |
| 3 | 40 Beckenheben in Rückenlage mit angewinkelten Beinen, Schwimmen im Pool |
Verhütung
Befolgen Sie diese einfachen Regeln, um sexuelle Probleme zu vermeiden:
- Vermeiden Sie Alkohol, Zigaretten und Drogen. Die darin enthaltenen Toxine verringern die Wirksamkeit der Behandlung stark und verschärfen die Situation. Es ist notwendig, auch nach der Behandlung von schlechten Gewohnheiten abzusehen.
- Vermeiden Sie Stresssituationen. Psychische Impotenz wird von Fachärzten immer häufiger registriert. Wenn Sie die innere Welt nicht alleine harmonisieren können, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden.
- Etablieren Sie eine tägliche Routine. Holen Sie sich mindestens sieben Stunden Schlaf, aber nicht mehr als neun. Versuchen Sie, zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen.
- Überladen Sie den Körper nicht körperlich, lehnen Sie jedoch keine nützlichen Übungen ab. Ins Fitnessstudio zu gehen, zu joggen und morgens Sport zu treiben sind wirksame Mittel, um einem Leistungsabfall vorzubeugen.
Beachtung:Vergessen Sie nicht die allgemeine Stärkung des Körpers. Essen Sie Vitaminkomplexe, mäßigen Sie sich und verzichten Sie auf Junk Food.